为什么医生不建议练瑜伽

瑜伽这一运动来自于印度，现在日常生活中有很多的女生都在练。虽然瑜伽在我们的日常生活已经很普遍了，但是医生却不建议，为什么呢？一起来看看为什么医生不建议练瑜伽。

1.容易韧带拉伤

瑜伽的舒展动作，要求身体达到极致的柔韧。如果没有进行充分的热身，或者超出了身体的承受范围，肌肉可能因过度拉伸而受伤。韧带，这些连接骨头的强韧组织，在一些瑜伽体位中承受着巨大的压力。若韧带本身较为松弛或力量不足，练习中便容易发生拉伤。

2.关节炎不建议

某些瑜伽姿势会加重关节的负担，导致炎症反应加剧。

3.加重心血管负荷

瑜伽中的屏息或快速呼吸动作，对心脏负荷会加重。尤其是对心血管疾病患者来说，可能存在较大的风险。哈他瑜伽等温和的瑜伽流派，或许是一个更为合适的选择。

4.脊柱侧弯的不建议

脊柱侧弯患者在练习瑜伽时，不当的动作可能导致脊柱受力不均，进而加重病情。

瑜伽，作为一种身心合一的练习方式，虽然会给我们的生活带来很大的变化，但也要注意身体健康。