吃番茄能减肥吗,为什么减肥不建议吃番茄

番茄是一种很常吃的蔬菜和水果之一，果子也很喜欢吃番茄炒蛋。最近在网上看到有人说吃番茄能减肥，果子查阅了相关资料。一起看看吃番茄能减肥吗,为什么减肥不建议吃番茄。

吃番茄能减肥吗

吃番茄不能减肥，原因如下：

1.低热量：西红柿的热量很低，每100克大约只有18千卡的热量。

2.丰富的营养成分：西红柿含有维生素C、胡萝卜素、维生素E等，这些成分有助于促进新陈代谢，加速体内废物的排出。

3.促进消化：西红柿中的有机酸可以促进消化液的分泌，帮助食物更好地消化吸收。

为什么减肥不建议吃番茄

1.可能加重胃肠不适：对于患有功能性消化不良、慢性胃炎、肠易激综合征等消化系统疾病的人来说，西红柿可能会加重胃肠不适症状。

2.加重厌食症状：对于厌食症或神经性厌食症患者，西红柿的低热量特性可能会被用来进一步限制食物摄入，从而加重病情。

3.空腹食用风险：空腹食用西红柿可能会刺激胃肠道，尤其是对于胃溃疡、胃炎患者，可能引起反酸、腹痛等症状。